Home

ريجيم التمر لمن تزيد عن 80 كيلو

1- رجيم التمر لمن تزيد عن 80 كيلو. يقوم رجيم التمر على مكونين أساسيين وهما اللبن والتمر. وجبة الفطور: . كوب لبن زبادي مع 5 حبات تمر. سناك: . نصف كوب لبن زبادي مع 3 حبات تمر. وجبة. ريجيم التمر لمن تزيد عن 80 كيلو. التمر من الأطعمة المرغوبة لدى الكثيرين، وإذا كنتِ تستمتعين بتناوله؛ فسيكون هذا الريجيم خيار ممتاز، وهناك طريقتين لهذا النظام وتتكون كل منهما من (21) تمرة بالإضافة لثلاثة أكواب من الحليب. ريجيم التمر لمن تزيد عن 80 كيلو ، الكثير من السيدات لديهم فائض في الوزن ولكن هل تعلم أن التمر يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن؟ نعم ، التمر غني بالألياف والأحماض الدهنية وتعزز فقدان الوزن عن طريق الحد من الالتهاب وتنظيم. Home جمال صحة دايت صحي. ريجيم التمر واللبن لمن تزيد عن 80 كيلو. دايت صحي. ريجيم التمر واللبن لمن تزيد عن 80 كيلو

ريجيم التمر لمن تزيد عن 80 كغ ينزل 30 كيلو في شهر بواسطة : منتديات 30 آب, 2008 | الاسبوع الاول الافطار 5 تمرات + كوب حليب او كوب لبن خالي الدسم طبعا الضحى تفاحه او عصير برتقال او عصير اناناس الغدا ريجيم التمر لمن تزيد عن 80 كغ ينزل 30 كيلو في شهر, الاسبوع الاول الافطار 5 تمرات كوب حليب او كوب لبن خالي الدسم طبعا الضحى تفاحه او عصير..

ريجيم التمر لمن تزيد عن 80 كيلو أطيب طبخ

ريجيم التمر لمن تزيد عن 80 كيلو - مجلة حرة - Horrah Magazin

May 8, 2020 - ريجيم التمر لمن تزيد عن 80 كيلو ، الكثير من السيدات لديهم فائض في الوزن ولكن هل تعلم أن التمر يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة عجبنى ها الرجيم فحبيت احطة لكم علشان تستفيدون معاية واتمنى تدعون لي بانة الله يثبتنى واستمر فالرجيم مليت ابا ضعف لاسبوع الاول الافطار 5 تمرات + كوب حليب او كوب لبن خالي الدسم طبعا الضحى. رجيم التمر لمن تزيد عن 80 كغ يعمل على انقاص الوزن 30 كيلو في شهر - رجيم صحي وسريع لانقاص الوزن الزائد. هذا اضافة للفوائد العديدة للتمر. وفيما يلي طريقة رجيم التمر: الاسبوع الاول الافطار 5 تمرات +.. ريجيم التمر لمن تزيد عن 80 كيلو. كن مدون. 11 أغسطس 2020 ريجيم التمر لمن تزيد عن 80 كيلو ، الكثير من السيدات لديهم فائض في الوزن ولكن هل تعلم أن التمر يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن

ريجيم التمر والحليبريجيم سهلريجيم صحي,ريجيم التمر والحليب يخلصك من الوزن الزائد بسهولة ريجيم التمر. ريجيم التمر لمن تزيد عن 80 كيلو يساعد السيدات على خسارة الدهون، وخاصة دهون منطقة البطن والأرداف؛ فالقيمة الغذائية العالية للتمر تساعد على الشعور بالشبع، وهذا بالتأكيد يساهم في إنقاص الوزن. ريجيم التمر لمن تزيد عن 80 كيلو الكثير من السيدات لديهم فائض في الوزن ولكنهل تعلم أن التمر يمكن أن تساعدك علىفقدان الوزن نعم التمر غني بالألياف Food Beef Meat ريجيم التمر لمن تزيد عن 80 كيلو الكثير.

ريجيم التمر لمن تزيد عن 80 كيل

رجيم. الوسم: ماهو ريجيم التمر لمن تزيد عن 80 كيلو. وليد; مارس 27, 2021; البحث في الموقع. ريجيم التمر لمن تزيد عن 80 كيلو الكثير من السيدات لديهم فائض في الوزن ولكنهل تعلم أن التمر يمكن أن تساعدك علىفقدان الوزن نعم التمر غني ب Vegetables Food Fruit

رياضة و لياقة الأرشيف - الطاسيلي

قد يهمك أيضا: ريجيم التمر لمن تزيد عن 80 ريجيم التمر لمن تزيد عن 80 كيلو. Next Post . ريجيم نباتى صيامى مع أمثلة الوجبات. هذا النظام تم اعداده خصيصاً لكل من هم أقل من 80 كيلو جرام وتم توزيع الوجبات به ليتناسب مع حجم المعدة لديهم و الذي يعتبر أصغر نسبياً من حجم المعدة لمن هم أكثر منهم فى الوزن , حيث أنه يتم توزيع الطعام فى هذا النظام بشكل منظم.

دايت صحي .. ريجيم التمر واللبن لمن تزيد عن 80 كيلو - سيدت

  1. ريجيم التمر واللبنهو نوع جديد من أنواع الريجيم التي تصنف باسم ريجيم الطوارئ، و يقصد بها تلك الأنظمة.
  2. ريجيم التمر لمن تزيد عن 80 كيلو الكثير من السيدات لديهم فائض في الوزن ولكنهل تعلم أن التمر يمكن أن تساعدك علىفقدان الوزن نعم التمر غني ب Vegetables Food Fruit from www.pinterest.co
  3. رجيم التمر لمن تزيد عن 80 كيلو - أوس ن نحفت بشكل ملحوظ بالميزان والقياسات تجربتي, الصفحة 16, السلام عليكم اول شي اليوم حابه ابشركم ان وزني صار 630 سابقا 69 قبل 6 ايام كان هي اذا كنتي من النوع اللي بحب.
  4. رجيم التمر واللبن. مصل الظاهر من الاسم، يتضمن هذا الرجيم فقط حليب وتمر، فعلي متبعه أن يتناول الحليب خالي الدسم والتمر بحصص معينة لبضعة أيام، إذ يوصى بتناول من 5 إلى 7 حبات تمر مع كوب حليب خالي السدم من 3 إلى 5 مرات كل يوم
  5. يعد رجيم التمر واللبن من نوعيات الحميات المشهورة بين متبعي الحميات الغذائية بهدف إنزال الوزن في أقل وقت ممكنة، وهو من الحميات سهلة التطبيق، ويمكن أن يتبع من 3 أيام حتى 7 أيام، ويمكن أن يمارس معه ب

رجيم التمر واللبن كم كيلو ينحف رجيم التمر واللبن كم كيلو ينحف، هناك خطط مختلفة لفقدان الوزن يمكنك اتباعها والتي تساعدك ليس فقط على إنقاص الوزن ولكن أيضًا على التمتع بحياة أكثر صحة. لكن في بعض الأحيان.. دبس التمر للتسمين وزيادة الوزن، تعد مشكلة النحافة من المشاكل التي تسبب انزعاج كثير من الناس وخاصة الفتيات، وتبحث الكثيرات منهن عن إيجاد حل لهذه المشكلة، لذلك سوف نقدم لكم عبر موقع مقال mqaall.com طريقة استخدام دبس التمر.

تجارب ريجيم التمر واللبن ريجيم التمر واللبن هو أحد أنواع الأنظمة الغذائية الجديدة المُتبعة والتي تساعد في فقد الوزن، والتي أثبتت العديد من النتائج الإيجابية، وذلك لما لهم معاً من قيمة غذائية وقدرتهم على إعطاء الجسم. قرأت كتير عن ريجيم التمر واللبن أو الحليب وعن نتائجه وفعاليته وهو عبارة عن: تناول 21 تمرة و 3 أكواب من الحليب (قليل الدسم) يومياً. يقال إنه ريجيم فعال وينزل الوزن بسرعة بدون أعراض جانبية. رجيم التمر والحليب تجربتي • هذا النوع من الرجيم المعروف بالمنقذ في الاوقات الحرجه ، وهو نظام قاسي ولكنه سيفقدك اكثر من 5 كيلو في الاسبوع الواحد بالاعتماد على تناول 5 وجبات على مدار اليوم نظام إنقاص الوزن العائدون للحياة وزن من 80 كيلو وحتى 200 كيلو غذائى أو متوقف عن الرجيم مدة تزيد عن شهر يجب ان تبدأ فوراً من النظام رقم 1 (لمدة 7 أيام ) ثم بالترتيب نظام رقم 2 (لمدة 6 أيام ) ثم تأخذ.

معلومات عن تحاميل روفيناك للأطفال واهم الاحتياطات. ريجيم التمر لمن تزيد عن 80 كيلو الكثير من السيدات لديهم فائض في الوزن ولكنهل تعلم أن التمر يمكن أن تساعدك علىفقدان الوزن نعم التمر غني ب. و تاني ريجيم كان ال5 كيلو في 5 ايام اليوم الأول : زبادى اليوم الثانى : بطاطس مسلوقه بدون ملح اليوم الثالث : فرخه مشوية اليوم الرابع : جزر اليوم الخامس : برتقال ويوسفى و ثالث ريجيم ال7كيلو في 7 ايا

ريجيم التمر لمن تزيد عن 80 كيلو ، الكثير من السيدات لديهم فائض في الوزن ولكن هل تعلم أن التمر يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن؟ نعم ، التمر غني بالألياف والأحماض الدهنية وتعزز فقدان الوزن عن. وصفة الحلبة والسمسم لزيادة الوزن. تتكون هذه الوصفة من 1/2 كوب من السمسم وملعقة من الحلبة المطحونة وكوب من عسل النحل ويضاف إلي الخليط كمية من اللوز والجوز. رجيم التمر لمن تزيد عن 80 كيلو يتميز رجيم هنادي البدر بكونه نظام غذائي صحي سريع المفعول. بإمكانك التخلص من 10 الى 12 كيلو مع نظام new me الغذائي. راعت الدكتورة هنادي البدر في رجيم نيو مي تناسبة مع الجميع، فله العديد من النسخ للأوزان المتوسطة والثقيلة. مده الرجيم ثلاثه ايام فقط . يمكن نزول سريع في الوزن قد يصل الي خمسه كيلو خلال. ريجيم التمر لمن تزيد عن 80 كيلو ، الكثير من السيدات لديهم فائض في الوزن ولكن هل تعلم أن التمر يمكن أن تساعدك على

رجيم 10 كيلو في شهر مجرب ولا يسبِّب أيّ أضرار طالما تَتّبِع الخطوات السابقة بدقّة. 1.4 افضل رجيم مجرب لمدة اسبوع ريجيم التمر لمن تزيد عن 80 كيلو ، الكثير من السيدات لديهم فائض في الوزن ولكن هل. عقوبة مخالفة نظام التمويل. نظام المنشآت والمستحضرات الصيدلانية sfda; كثرة نوم الحامل في الشهور الأولى عالم حوا ليس التمر هو ما يزيد الوزن وإنما طريقتنا في تناول التمر هي ما تقلب الأمور رأسًا على عقب وبدلًا من الحصول على فوائد التمر للرجيم وخسارة الكيلو غرامات نحصل عليها. 1 - كمية التمر التي تتناوله نتشرف بتسجيلك إن رغبت في ذلك ولاد الابداع: زيارتكم تسعدنا و تسجيلكم يشرفنا ومساهماتكم تزيد في رقي المنتدى ريجيم التمر لمن تزيد عن 80 كيلو ينزل 30 كيلو في شهر.

فهو من المنتجات المرطبة للبشرة والتي.. رجيم التمر لمن تزيد عن 80 كيلو. كم نقصتي على رجيم التمر واللبن. رجيم التمر واللبن 3 أيام كم ينزل. كريم تشققات القدم فوائد الصمغ العربي للاعصاب هل التمر السكري يزيد الوزن ريجيم التمر لمن تزيد عن 80 كيلو الكثير من السيدات لديهم فائض في الوزن ولكنهل تعلم أن التمر يمكن أن تساعدك علىفقدان الوزن نعم التمر غني بالألياف In 2020 Food Beef Meat. السلام عليكم لقد رايت شخص سمين وانا اعرفه في الواقع رايته بالمنام وكنا على درج عالي وقد مد يده يصافحني فزلت قدمه وسقط وانتشرت دماؤه وقطعه في ارجاء المكان. ريجيم التمر لمن تزيد عن 80 كيلو. رجيم سريع المفعول لانقاص الوزن 5 كيلو في الاسبوع بشكل صحي. افضل وصفة لزيادة الوزن 20 كيلو جرام مجرب و مضمون. نظام غذائي لانقاص الوزن 5 كيلو في اسبوع رجيمرياضةاطعمة. 10 أطعمة تساعد في زيادة الوزن. إذا كنت قد انهيت توا ريجيم فعليك أن تزيد السعرات الحرارية بالتدريج ، فزيادة السعرات الحرارية مرة واحدة يسبب لك استعادة الوزن المفقود ، في الأسبوع الأول تبدأ بإضافة 250 سعرة حرارية في.

ريجيم التمر لمن تزيد عن 80 كغ ينزل 30 كيلو في شهر

  1. المساهمة في تعزيز الطاقة الجسدية: حيث تحتوي التمور على السكريات الطبيعية، مثل؛ الجلوكوز، والسكروز، والفركتوز، والتي بدورها تساعد على زيادة مستوى الطاقة في الجسم فوائد التمر على الريق 1.
  2. Mar 10, 2021 - اذا كنت تبحثين عن بديل البيض في الكوكيز لاسباب صحية مثل الحساسية او بكل بساطة لانك تفضلين استخدام مكونات نباتية اليك من موقع اطيب طبخة البدائل الافض
  3. رجيم الماء; 3.2 2. حمية البحر المتوسط; 3.3 3. رجيم التمر والحليب; 3.4 4. رجيم المو لو نفسك تخس نظام لوزن اكثر من 80 كيلو المهم متنسوش شير في. نظام إنقاص الوزن الطريق للرشاقة وزن أقل من 80 كيلو جرا
  4. رجيم دنقير يساعدك على فقدان الوزن الزائد دون أن تحرم نفسك من الأطعمة التي تحبها، ولكن إذا كانت هذه الأطعمة تزيد الوزن فالمطلوب تخفيف كميتها فقط، بالتالي رجيم دنقير خيار جيد لمن يريد أن يخسر.
  5. Oct 20, 2021 - Explore Atyab Tabkha أطيب طبخة's board نصائح - Tips, followed by 11,184 people on Pinterest. See more ideas about food, birthday cake with candles, no calorie snacks
  6. إن ما قرأته صحيح تمامًا فيمكن لـ رجيم الآيس كريم أن يعمل على خسارة 3 إلى 4 كيلو جرام في ظرف أسبوع واحد هذا الرجيم المحبب هو من ابتكار المختص في علم التغذية الأمريكي هو لي ما رد وفي بعض الاحيان.

ريجيم التمر لمن تزيد عن 80 كغ ينزل 30 كيلو في شهر - عالم حوا

25/06/2019 - فوائد العدس الصحية ، صدق أو لا تصدق ، هذا الطعام يوفر فوائد صحية ممتازة ، يوصى باستخدام العد مجتمع رجيم / تجارب الرجيم الناجحة. كتبت : الصراحة. آخر تحديث: 14 يونيو, 2021. قصة وصول للوزن المثالى. حبيباتى عضوات منتدانا الغالى. وجدت ه>ه التجربة المفيدة و الرائعة. أحببت كما أثرت في و أعجبتنى. 7 كيلو في شهر تجربتي الخاصه مع أفضل رجيم صحي على الإطلاق تاريخ التسجيل: 12-07-2011. عضوة منذ 2011. نسخ رابط المشاركة 05-05-2014, 06:59 am تنبيه: توقف النقاش في هذا الموضوع منذ أكثر من سنة، من فضلك التأشير على Jul 27, 2021 - اليك من موقع اطيب طبخة افضل طريقة لاعادة تسخين البيتزا. اعتمدي هذه الطريقة لتسخين البيتزا واعادتها كأنها طازجة دون ان تصبح عجينتها طري أفضل رجيم في رمضان لزيادة الوزن: يظن البعض أن زيادة الوزن أمر بسيط من خلال تناول الحلويات والنشويات والمشروبات الغازية والوجبات الدسمة، إلا أن الوزن المكتسب بهذه الطريقة سوف يتوزع في الجسم بطريقة خاطئة فتتركز الدهون.

رجيم التمر - رجيم التمر لانقاص الوزن 30 كيلو في الشه

يعرف الجميع فوائد التمر التي لا تُعد ولا تُحصى، وأبرزها أنه غني بالسكر، كما يحتوي على البوتاسيوم والفوسفور والمغنيسيوم وفيتامين إيه (a) وفيتامين بي (b). ويحتوي كل 100 غرام من التمور على 275 سعرا حرار خلطات تبيض الوجه والرقبه في يوم ، نعم سيدتي الوجه والرقبة من الاماكن التي يجب الاهتمام بهما لانها تتعرض الى اجواء خارجية مثل الاتربة والعرق والاشعة الشمسية التي تسبب اسمرار في الوجه والرقبة ، في مقال اليوم سأقدم لكي.

ريجيم التمر لمن تزيد عن 80 كغ ينزل 30 كيلو في شه

رجيم ينقص 10 كيلو في 5 أيام. لا يوجد رجيم صحي يمكن أن ينقص الوزن 10 كيلو في 5 أيام فقط، إذ إن فقدان الوزن على المدى الطويل يتطلب اتخاذ خيارات غذائية صحية بشكل منتظم، ولكن إذا كنت تبحث عن رجيم يساعد موضوع عن اسبوع الشجرة فوائد الاشجار واهميتها الاشجار واثرها على البيئة صقور الإبدآ ‎Cristianlay/ AVON Anis أجمل و أرقى أنواع العطورولاكسسوارت و المجوهرات‎, Sfax. 351 likes

رجيم التمر لانقاص الوزن 30 كيلو في الشهر ~ احلى معلوما

علاج البرد في الظهر والمفاصل والصدر; تعميم منع التصوير في الدوائر الحكومية; فيتامين b complex للشعر; تكلفة موقع الكتروني تجاري; علاج الشد العضلي في الفخذ الخلف Form Pedia > Uncategorized > تجارب رجيم الجسم الكظري. تجارب رجيم الجسم الكظري. Downloads: 1 views 1 view رجيم البروتين. اخسر 7 كيلو فى أسبوعين تمرين للخصر. افضل تمارين لخصر نحيف. مصاعد الورك العمودية - ممارسة لانقاص الوزن أدر رأسك إلى الجانبة الجسم الوزن المثالي للاطفال حسب العمر علماء النفس وفقدان الوزن البروتين المعدل. أعراض التوقف المفاجئ عن أدوية الاكتئاب تفسير رؤية أم الخاطب في المنام للعزباء On November 15, 202 النظام الغذائي المتوازن الكمي والنوعيس كيفية إيجاد حافز لفقدان الوزن غذائي لفقدان الوزن مرض السكري النوع توصية فقدان الوزن شهريا استعارة لفقدان الوزن دواء تصحيح المتوازن الزائد والنوعيس الغذائي الكمي الوزن - النظام.

ريجيم التمر لمن تزيد عن 80 كيلو الكثير من السيدات لديهم

لكنني اذهب للطبيبة للعلاج من تكيس المبايض لكنها طلبت مني اولا تخفيف وزني حوالي 20 كيلو قبل أن تبدأ في العلاج لذلك اعطتني مدة شهرين لاقوم بانقاص وزني على الاقل 15 كيلو حتى يستجيب جسمي لعلاج. عقاب من يتكلم في أعراض الناس. Categorias. طريقة عمل الغريبة بالكيلو بالزبدة. حليب جوز الهند لزيادة الوزن. نظام غذائي لعلاج تكيس المبايض لمن تريد الحمل فوائد التمر الهندي وعصيره وقيمته الغذائية لفقدان الوزن أفضل أدوية التخسيس الكشف الحمية كنوبس صيدليات حبوب في ماء الشوفان لفقدان الوزن اليوغا. [الأرشيف] الصفحة 17 دردشة حوامل شاركوا جميعا و لكم الفال طـبـيـبي لدردشــة الحوامـــــ ريجيم التمر لمن تزيد عن 80 كغ ينزل 30 كيلو في شهر الاسبوع الاول الافطار 5 تمرات + كوب حليب او كوب لبن خالي الدسم طبعا الضحى تفاحه او عصير برتقال او عصير اناناس الغداء - سمكه مشويه + سلطه + ربع خبزه ا

ريجيم التمر 30 كيلو في شه

رجيم التمر واللبن والفواكه هو أحد أنواع الأنظمة الغذائية التي تٌساعد بشكل كبير في الحصول على الجسم المثالي، وخسارة الدهون، حقق نتائج رهيبة في وقت قصير، دون الشعور بالإرهاق أو التعب، وإذا كنتم ممن تَحلمون بالحصول على. رجيم التمر واللبن مجرب تخسيس 7 كيلو جرام. رجيم التمر واللبن الحل السحري لكل من يعاني من السمنة والوزن الزائد ويريد الحصول علي وزن مثالي في فترة زمنية قصيرة ,أو لديكي مناسبة وتريدي أن تظهري. تجارب رجيم التمر واللبن مع الفواكه بالصور. تجارب رجيم التمر واللبن مع الفواكه بالصور يحتوي التمر واللبن علي العديد من السعرات الحرارية لخسارة الوزن .حيث ان هناك العديد من فؤائد التمر واللبن الفؤائد التي يشتركان فيها.

‫رجيم التمر لمن تزيد عن 80 كغ يعمل على انقاص الوزن 30 كيلو

افضل رجيم و حميه لوزن 80 كجم بسيط سهل سريع امن حلو قوي. أجمل ما في هذا الرجيم أنه شبه ثابت وسهل في التطبيق ولا يحتاج إلى وصفات خاصة أو طبخات معينة. كما انه يصلح للتطبيق لمدد طويلة وبالتالي فهو. التمور من أكثر أنواع الفاكهة انتشاراً وهي غذاء صحي مركز طبيعي وتمتاز التمور عن كثير من الأغذية باحتوائها على العناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان ويتغذى على ثمارها كثير من الناس حول. رجيم التمر واللبن كم ينقص باليوم October 30, 2021. , أهمية ريادة الأعمال في السعودية, غسالة اتوماتيك سامسونج 13 كيلو, مواقع مفيدة. رجيم ثان لزيادة الوزن اتبعت الرجيم الاول من اجل زيادة وزني من 44 الى 60 كيلو في مدة قصيرة ونجحت في هذا. وتعلمت ايضاً طريقة تطبيق حمية ثانية تساعد على الحصول على النتيجة نفسها. الفطور. قطعة كبيرة. رجيم أتكنز هو أحد أنواع الحميات الغذائية التي تعتمد على تغيير مصدر الطاقة التي يستهلكها الجسم من أجل نقصان الوزن والتخسيس بشكل سريع، هو يشبه إلى حد ما نظام قاراطاي ورجيم الكيتو دايت من حيث عدم تناول الكربوهيدرات، ولكن.

بشرتك ويب Bachratik We

رجيم التمر و اللبن لخسارة سريعة للوزن نقدمه لكم على مجلة رجيم الاولى في عالم الرشاقة و التخسيس و قبل عرض الحمية نقدم لكم فوائد التمر و اللبن للرشاقة و فقدان تجربتي في خسارة 10 كيلو. رجيم بديل التكميم بالتفصيل هنادي البدر. يعد رجيم بديل عمليات التكميم هو الأكثر شهرة في وطننا العربي في الآونة الأخيرة، لما له من نتائج قوية وفعالة في خسارة الوزن، دون اللجوء إلي عمليات تكميم. هل التمر مسموح في رجيم الكيتو دايت؟ المكملات الغذائية التي تساعد في رجيم الكيتو دايت اعداد شوربة العظام، وهي من أكثر الشوربات فائدة لما تحتويه على المعادن والفوائد وتلين البطن بشكل مباشر

جربت رجيم البروتين 3 اسابيع ونزلت 7 كيلو بس للاسف رجعتهم وخرب عملية الحرق في جسمي واصابني بالترهل في وجهي 5- كيف تغلبتي على مشكلة ثبات الوزن؟ بالرياضه وتقليل الاكل 6- هل استفدتي من رجيم 3 - 5 ايام بعد ذلك، يمكن لمن يتبعون تلك الحمية، تناول نحو 1000 ألف سعرة في بداية اليوم، ثم تناول 1500 سعر حراري قبل نهايته. اخسري وزنك الزائد في أسبوع مع رجيم التمر واللبن . اخسري 5 كيلو من وزنك في أسبوع 3 ايام ريجيم التمر واللبن ويوم فري بتقول أنها لما بدأت فيه وزنها كان 80 كيلو وبعد أسبوعين في الريجيم صار وزنها 64 بأطراف الأظافر على لحمة الإبهام بشدة فإذا بقى الأثر لفترة تزيد عن ثانية.